今天給各位分享中考體育籃球的知識,其中也會對中考體育籃球繞桿距離進行解釋,如果能碰巧解決你現在面臨的問題,別忘了關注本站,現在開始吧!

本文目錄一覽:

體育中考籃球怎么考?

中考體育籃球考試項目中考體育籃球

1、原地運球。原地運球是行進間運球的基礎中考體育籃球,掌握正確的運球方法是關鍵。保持正確的身體姿勢中考體育籃球,體會手按拍和迎引球的動作,抬頭,用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行,掌握好手觸球的位置和力量。

2、運球急起急停。急停時,重心下降,手按拍球的正前方,起動時用力蹬地,按拍球的后上方。要停得穩,起動快。變速運球時,要掌握好高、低運球的節奏,注意突然加速。

3、體前換手變向運球。以右手運球為例,從防守人或者障礙右側突破時,先向其左側運球,然后向右側變向,變向時,右手按拍球的右后上方,把球從自己的右側拍到左側前方,同時,右腳向左前方跨出,上體左轉,用肩保護球然后換手運球,加速前進。

籃球考試注意事項

1、考試在標準籃球場上進行,選用正式比賽用球。

2、考生聽到發令信號后,從起點開始按“∞”字繞障礙往返運球(見附圖),左、右手及雙手交替運球均可,以人體軀干過終點線為一次考試結束(通過終點時不得人球分離),記錄完成時間。登記成績以秒為單位,使用電子表,取一位小數,小數點后第二位數非“0”時進1。

3、測試過程中籃球失控脫手后,如球仍在考試區域滾動,考生可以撿回球從失控脫手地點繼續運球,不停表。

4、測試過程中出現以下現象屬犯規行為,取消當次成績:出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出考試區域、未按規定路線完成運球等。

中考體育籃球評分標準是什么?

評分標準:滿分20分中考體育籃球,三向折回跑2.5米。

中考體育籃球測試方法:從起點以站立姿勢起跑,先向右邊跑道跑進至頂端,用腳踏標志線后返回原起點,再向中間跑道跑進至頂端,用腳踏標志線后返回原起點,再向左邊跑道跑進至頂端,用腳踏標志線后返回原起點即終點。

中考籃球考試滿分攻略

1、中考籃球考試過標志物技巧我們首先應該掌握過標志物技巧,使得徒手能夠達到滿分標準,我們徒手都不能,運球肯定不能!在 起跑和終點一定加速通過,其次在標志物之間保持3步過一標志物,形成良好的節奏!需要經過反復練習才能達到。

2、中考籃球考試運球次數運球次數應該是11-12次。就是每運一次球過一個標志物。

3、中考籃球考試球感擁有良好球感才能掌握好手型,避免翻腕,使得球粘滯在手上,只有這樣才能做到每過一個標志物運一次球。我們平時的練習可以通過左右手交替運球、身體繞環等。在網上的類似視頻圖片太多,不一一列舉。

4、下肢爆發力與身體靈敏性身體素質的練習也至關重要,通過變向跑,蛙跳等來練習?;@球運球作為技能類項目,很容易提高,不要等到要考試中考體育籃球了才突擊,作為平時一定練習扎實基本功,中考籃球考試才能游刃有余。

【中考籃球考試標準】考試規則及訓練方法

籃球是中考體育的選考項目,下面我整理了中考籃球考試標準及訓練方法,供大家參考!

中考籃球考試標準是什么

由于各地的中考籃球評分標準不統一,下面我以北京中考籃球考試標準為例,供大家參考!

中考籃球考試規則是什么

場地設置在籃球場內或者平整的塑膠場地上。場地長20米,寬7米。起點線前5米處開始設置標志桿,共設5排,每排2根;各排標志桿之間相距3米,同排的兩根標志桿底座中心點之間相距1米,距同側邊線3米。

聽到報號后,考生持球站立在起(終)點線的出發位置,并做好出發準備。發令后,考生兩腳方可移動,同時開始計時。運球過程中,若考生暫時失去對球的控制,但球未出測試場地,考生可自行撿回,在對球失去控制處繼續運球,計時不停止??忌c球均返回起(終)點線,計時停止。每人測試兩次,記錄較好成績。

考生考試時犯規,當次成績無效;兩次考試均犯規無成績者,只可增加一次機會;仍然犯規者,該項成績計0分。如果覺得以上內容不夠詳細,可以點擊查看 中考體育籃球評分標準 相關文章,了解更多!

中考籃球要怎么訓練

1、原地運球:原地運球是行進間運球的基礎,掌握正確的運球方法是關鍵。

方法:運球時用手掌的邊緣觸球,手掌心不能觸球;發力時,手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低,腰要直;非運球手、臂抬起保護球。

2、運球急起急停:

要求:急停時,重心下降,手按拍球的正前方,起動時用力蹬地,按拍球的后上方。要停得穩,起動快。變速運球時,要掌握好高、低運球的節奏,注意突然加速。

3、體前換手變向運球:

方法:以右手運球為例,從防守人或者障礙右側突破時,先向其左側運球,然后向右側變向,變向時,右手按拍球的右后上方,把球從自己的右側拍到左側前方,同時,右腳向左前方跨出,上體左轉,用肩保護球然后換手運球,加速前進。

中考體育籃球繞桿標準時間

學生須在規定場地繞桿運球?;@球運球男生滿分時間為11.1秒,女生滿分時間為13.4秒。足球運球男生滿分時間為9.4秒,女生滿分時間為12.3秒。

測試時,考生聽到測試儀器發出“開始測試”指令后運球通過起點感應桿,測試儀器此時開始計時??忌璋匆幎ň€路運球依次過桿,測試結束時考生需運球再次通過終點感應桿,測試儀器停止計時。測試過程中,考生在最后標志桿與終點線之間位置至少要有一次運球動作?;@球運球考試要求考生須單手運球??荚囉们蚍謩e為7號籃球和5號足球。

中考時藍球繞桿時間標準是滿分男生是10.4秒,女生是12.8秒。

中考體育籃球考試內容是什么?

1、原地運球:原地運球是行進間運球的基礎,掌握正確的運球方法是關鍵。

方法:運球時用手掌的邊緣觸球,手掌心不能觸球;發力時,手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低,腰要直。

要領:保持正確的身體姿勢,體會手按拍和迎引球的動作,抬頭,用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行,掌握好手觸球的位置和力量。

易犯錯誤:

(1)運球時身體姿勢不正確,不屈膝而是彎腰。

(2)運球時低頭看球,不注意觀察場上情況。

(3)低運球時手指、手腕的動作僵硬、不放松;高運球時沒有從肩部發力,球不跟手。

糾正方法:

(1)運球練習之前,先進行身體姿勢練習,要求隊員屈膝、直腰、抬頭。

(2)加一些輔助的熟悉球的練習,增加球感,使隊員逐漸把眼睛從球上解放出來。

(3)可以跟教練做徒手的運球動作練習,體會手臂的運球動作。

2、運球急起急停:

要求:急停時,重心下降,手按拍球的正前方,起動時用力蹬地,按拍球的后上方。要停得穩,起動快。變速運球時,要掌握好高、低運球的節奏,注意突然加速。

身體素質測試

身體素質測試內容包括:耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳遠、擲實心球、引體向上、1分鐘仰臥起坐。其中,耐力跑項目滿分為20分,其余兩項滿分各10分。必測項目:男1000米、女800米和立定跳遠;選測項目:男擲實心球或引體向上、女擲實心球或1分鐘仰臥起坐。

運動技能測試內容為從籃球運球、足球運球、排球墊球三個項目中,考生根據自身運動水平,選取其中一項作為考試內容。運動技能內容為籃球運球、足球運球、排球墊球,滿分為20分。記者注意到,該測試內容符合目前遼寧初中學生身體素質狀況實際,完成測試并不困難。

以上內容參考:百度百科-中考體育