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打籃球過人的動作

五大籃球過人技巧,輕松過人不是夢

一些打球技術不是很好,但超級喜歡籃球的guy們,

是不是超級羨慕那些很隨意地就能突破對手的大神們?

想要向他們一樣,勤學苦練是必須的,但同時也需要掌握一些過人的技巧。

下面介紹五種簡單的過人技巧,希望可以對你們有所幫助,也希望你們成為球場上最耀眼的那位。

1、單手虛晃突破

右手持球快速推進,當接近防守球員時,快速壓低籃球往左側拍,并且左腳向左側跨一步,然后迅速拉回籃球至右側,同時左腳發力往右蹬,進行單手快速向右側變向。(左手反之)

優點:相比雙手虛晃變向,單手的優勢在腳步碎,速度快。

2、虛晃體前變向

這個動作對于初學者可能有點難,其實這個動作是由第一個動作完成后再加上一個簡單的體前變向。左手持球推進,離防守球員一步遠時,左手把球往右側拍,同時右腳右跨一小步。然后把球拉回左側,左腳往左側夸一大步。左手將球壓低迅速拍向右手,同時左腳發力往右側蹬,完成變向過人。

優點:幅度大,迷惑性強,面對防守高手奏效。

3、交叉步過人

以右腳作中樞腳為例。兩腳左右開列,兩膝微屈,身體重心降低,持球與腹部之間。突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側前方跨出,將球引于右側,接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

優點:實用,不易失誤。

4、投籃假動作過人

這招就是坊間流傳的“拜佛”動作。在運球突破的的過程中,突然將球向回拉,并做出投籃的動作。這時候防守者會順著球的方向進行補防,并下意識起跳試圖干擾。當他起跳時,迅速挺直投籃動作改為繼續突破,防守者就這樣被晃飛了。使用這個動作有一個必要前提:你要具備一定的投籃能力。否則對方會完全無視你的投籃假動作,專注于防守你的突破。

5、背后運球后撤步

這套動作先是以一串連貫的背后運球開始,在運球的過程中突然雙手合球,并向自己的后方做跳步動作,與防守者拉開一定距離后進行投籃。這個動作的要點是根據自己與防守者的距離,與籃筐的距離來控制跳步的幅度,避免跳步后沒有拉開與對方的距離而投籃遭到干擾,或者是距離籃筐過遠影響了投籃的質量。

熱愛籃球的朋友們,想要學會過人最基本的還是先學會運球,熟練運球,平時可以多練習一下假動作運球,換手運球,假動作運球,轉身運球,然后再學這些過人技巧就so easy了,加油哦?。?!

快到碗里來

簡單的籃球過人招式

五大籃球過人技巧,輕松過人不是夢

一些打球技術不是很好,但超級喜歡籃球的guy們,

是不是超級羨慕那些很隨意地就能突破對手的大神們?

想要向他們一樣,勤學苦練是必須的,但同時也需要掌握一些過人的技巧。

下面介紹五種簡單的過人技巧,希望可以對你們有所幫助,也希望你們成為球場上最耀眼的那位。

1、單手虛晃突破

右手持球快速推進,當接近防守球員時,快速壓低籃球往左側拍,并且左腳向左側跨一步,然后迅速拉回籃球至右側,同時左腳發力往右蹬,進行單手快速向右側變向。(左手反之)

優點:相比雙手虛晃變向,單手的優勢在腳步碎,速度快。

2、虛晃體前變向

這個動作對于初學者可能有點難,其實這個動作是由第一個動作完成后再加上一個簡單的體前變向。左手持球推進,離防守球員一步遠時,左手把球往右側拍,同時右腳右跨一小步。然后把球拉回左側,左腳往左側夸一大步。左手將球壓低迅速拍向右手,同時左腳發力往右側蹬,完成變向過人。

優點:幅度大,迷惑性強,面對防守高手奏效。

3、交叉步過人

以右腳作中樞腳為例。兩腳左右開列,兩膝微屈,身體重心降低,持球與腹部之間。突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側前方跨出,將球引于右側,接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

優點:實用,不易失誤。

4、投籃假動作過人

這招就是坊間流傳的“拜佛”動作。在運球突破的的過程中,突然將球向回拉,并做出投籃的動作。這時候防守者會順著球的方向進行補防,并下意識起跳試圖干擾。當他起跳時,迅速挺直投籃動作改為繼續突破,防守者就這樣被晃飛了。使用這個動作有一個必要前提:你要具備一定的投籃能力。否則對方會完全無視你的投籃假動作,專注于防守你的突破。

5、背后運球后撤步

這套動作先是以一串連貫的背后運球開始,在運球的過程中突然雙手合球,并向自己的后方做跳步動作,與防守者拉開一定距離后進行投籃。這個動作的要點是根據自己與防守者的距離,與籃筐的距離來控制跳步的幅度,避免跳步后沒有拉開與對方的距離而投籃遭到干擾,或者是距離籃筐過遠影響了投籃的質量。

熱愛籃球的朋友們,想要學會過人最基本的還是先學會運球,熟練運球,平時可以多練習一下假動作運球,換手運球,假動作運球,轉身運球,然后再學這些過人技巧就so easy了,加油哦?。?!

籃球十大過人技巧有哪些?

1。最簡單和最基本過人招式籃球簡單的突破方法是在運球或傳球前用雙手緊握球。右腳(或左腳)向右上(或左上)邁一步,同時用雙手將球朝同一方向擺動。動作要一致。

當你快步走出一只腳時,如果另一只腳不動,你會很快地向那個方向運球;如果你快步走出一只腳,另一只腳會被你搖晃,也會向同一個方向倒下,你會立即把你的右腳(或左腳)放在左上角(或右上角),然后從那個方向運球。違反。用你慣用的手運球。我用右手運球到對手前面。當球停在右掌心時(掌心不能向上,是手球犯規),右手向上向右伸展,也就是說,將球向上向右推,同時搖動肩膀。搖動(搖動效果好,關鍵在這里),右腳向右上,左手向右揮動,讓對方產生一種視覺效果是:你必須闖入右上角。

事實上,不一定,因為你準備好了,你的右腳可以迅速收回并突破左上角,而另一邊沒有準備好,它的重心會向右傾斜,無法向左移動一段時間。這樣,你可以馬上突破過人招式籃球簡單他的防守。

如果你做得好,關鍵是搖動你的肩膀。只要你做得好,當節奏快的時候,你可以像答案一樣震撼人。

三。最實用的突破方法是在胯下運球。

當你運球到對方的前面時,右腳會迅速地移到左上角(或左腳移到右上角),而對方的重心一定會朝這個方向移動。這時,你立即用左手(或右手)把球從胯部抬到右手(或左手),球到達右手(或左手)后,左腳(或右腳)立即右轉。右上角(或左上角)移動,低下頭和肩膀擋住對方的腹部,這樣就不可能截住你,擋住他的行蹤。你已經和他處于同一水平,他自然無法繼續為你辯護。

4。第二次從弓下側運球,這是從上面一個改變,是更困難的。

運球到對方前面,右腳向右,左手從胯下到右手,同時身體上半部向右上傾斜,右手向右上,左腳向上,假裝從右邊突破,當對手重心向右移動時,你的右手立即改變方向,球從胯部向下傳到左手,并且迅速。運球到左邊。

5。變向運球:運球到對方前方,用右手控制籃球(如用手腕鉤住球),從胸部向左推,同時上半身向左傾斜,從左側突破。如果對手被你欺騙,重心向左移動,那么當你的球即將離開手時,你的右手會改變方向。把球轉到右腳,從右上角快速突破籃筐。

6 V字運球:

運球到對手前面,上身向前,雙手從胯部或前面V字運球,運球時,要做到:如果球從左手到右手,上身向右傾斜;從右手到左手,上身向左傾斜,重復兩次以上,對手就會犯錯誤,朝某個方向前傾。這時,你立即向相反的方向運球。

籃球的過人招式有哪些?

1、歐洲步過人招式籃球簡單,籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一,利用手臂左右晃動的假動作騙對手,常用球星過人招式籃球簡單:韋德,哈登,吉諾比利等,實用性高。

2、夢幻腳步,籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一,通過連續的假動作上籃,利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星:奧拉朱旺,隆多等。

擴展資料:

過人分為幾種,常見的有交叉步突破、同側步突破(也稱順步突破)、轉身突破等。交叉步突破就是在自己從防守隊員側面突破的同時用靠近防守隊員一側的腳跨步到防守隊員的身后,達到用腿將防守隊員捌在身后的目的。

參考資料來源:百度百科-籃球過人

籃球過人10大必學技巧

籃球過人10大必學技巧:

第一招:順步突破

順步突破可以說是最簡單的一種突破過人技巧,優勢在于啟動速度快,而劣勢在于一旦被對手判斷到行進路線,很容易被卡住行進方向。所以在進行順步突破時,節奏的變化很關鍵,啟動加速的那一下,后腳蹬地發力并降低重心,這樣才能一瞬間就過掉防守人,然后上籃取分。

當然,如果這個基礎動作練熟練了之后,還可以銜接一下其他進階動作,例如在順步突破時如果被對手貼住,可以考慮銜接一個轉身,讓對手更難防范。

第二招:交叉步突破

交叉步當你的順步突破逐漸被對手適應和預判到的時候,那就是啟用交叉步突破的最佳時機,絕對會給對手一個驚喜。

運用交叉步的時候,雙腳不能平行,而應一腳在前一腳在后,前腳落地是虛招,先誘騙對手的重心,后腳再發力加速,并往反方向運球突破,來過掉對手。

第三招:跳步

跳步是非常好用的一種過人技巧,因為他既能保護好球,又讓對手很難封蓋。同時在跳步結束后,能投能傳,讓對手也很難防范。

跳步需要注意的要點,是你跳步落地后是雙腳落地還是單腳落地,如果是雙腳落地,那么兩只腳都是中樞腳,無法再移動。而如果單腳落地,那么還可以再跨一步,視為三步上籃的一個變化。