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本文目錄一覽:

籃球賽規則有哪些?

1、比賽方法

每隊五人,其中一人為隊長,替bai補球員最多七人,但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場,每半場各20分鐘,中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時,則進行延長賽5分鐘,若5分鐘後比數仍相同,則再次進行5分鐘延長賽,直至比出勝負為止。

2、得分種類

球投進籃框經裁判認可後,便算得分。3分線內投入得2分;3分線外投入得3分,罰球投進得1分。

3、進行方式

比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在中央跳球區跳球開賽。

4、選手替換

每次替換選手要在20秒內完成,替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

5、罰球

每名球員各有5次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃,做為對犯規隊伍的處罰。罰球要站在罰球線後,從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後,球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。

6、違例

大致可分為

(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。

(2)跳球違例。

(3)跳球時的違例:除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

籃球比賽規則大全

大家知道嗎籃球比賽規則有哪些?打 籃球 的時候,最重要的不僅是技術,還要懂得規則,如果連籃球比賽規則都不知道的話,那么就會很容易造成犯規。下面是籃球比賽規則有哪些我給大家帶來的籃球比賽規則大全_籃球比賽規則介紹,以供大家參考,我們一起來看看吧!

▼ 目 錄 ▼

★ 籃球比賽規 則 ★

★ 每節比 賽時 長詳 解 ★

★ 判定 球的標 準 ★

★ ★ 技術規 則 ★ ★

★ 打球最常見的受 傷 ★

▼ 籃球比賽規則大全

1.比賽 方法

一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、后半場,每半場各20分鐘,中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時,則舉行延長賽5分鐘,若5分鐘后比數仍相同,則再次進行5分鐘延長賽,直至比出勝負為止。

2.得分種類

球投進籃框經裁判認可后,便算得分。3分線內側投入可得2分;3分線外側投入可得3分,罰球投進得1分。

3.進行方式

比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區,由主審裁判拋球雙方跳球,開始比賽。擲界外球。

4.選手替換

每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球

每名球員各有4次被允許犯規的機會,第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃,是做為對犯規隊伍的處罰,給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后5秒內要投籃。在投籃后,球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例

(1)普通違例:如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以 拳擊 球。

(2)跳球違例。

(3)跳球時的違例:除籃球比賽規則有哪些了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

▼ 每節比賽時長詳解

球規則大全之比賽時間、得分與延長賽:

1.比賽表訂開始時間前,應有20分鐘的休息時間。

2.中場的休息時間為15分鐘。

3.比賽時間應 為4節。

4.在第一節與第二節及第三節與第四節之間以及每一延長賽之前,其休息時間為2分鐘。

5.第四節時間終了得分相同時,應進行每次5分鐘的延長賽。直到分出勝負為止。

6.比賽終了前,幾乎在計時鐘信號響起同時,遇有犯規,應比賽結束后進行罰球。

7.若由于此罰球而進入延長賽,任何在比賽時間終了后的犯規,視為發生在比賽休息時間內的犯規,應于延長賽開始前執行罰球。

籃球規則大全之每節或比賽的開始與結束:

1.跳球當球被一位球員合法拍撥時,第一節開始。

2.其他各節開始于發界外球后,當球觸及一位場上球員或被一位場上球員合法觸及時。

3.一隊出場球員不足5人時,比賽不得開始。

4.所有比賽的下半時,兩隊應互換球籃。

5.所有延長賽,應繼續第四節之進攻方向。

▼ 判定球的標準

1.籃球規則里有兩種判定球的標準分別有:活球或死球。

2.籃球規則中判定為活球的情況如下:

(1)跳球時,藍球被一位跳球員合法拍及時。

(2)罰球時,藍球置于罰球員可處理的位置。

(3)發界外球時,籃球置于發球員可處理的位置。

籃球的“界外球”是指:當在籃球場上,因個人或其他因素,而使球觸碰到了場外,或碰到場外的任何物品,則會判出界,裁判需把球交給對方。

簡而言之,只要最后一位被碰到的球員。就算是出界。

3.籃球規則里判定為死球的情況:

(1)投球合法中籃后,活球或繼續比賽時,任何一位裁判鳴笛。

(2)罰球時球確定不能中籃,而罰球后又另有罰球。

(3)每一節終了,計時鐘信號響起。

(4)一隊正在控制球時,二十四秒信號響起。

(5)投籃之后,球正在空中,發生下列情況后,被任何一位球員觸及:

4.在以下情況是籃球規則不判定為死球,而且投中有效

(1)投籃時,球在空中,且:

①任一裁判鳴笛。

②每一節終了計時鐘信號響起。

③二十四秒信號響起。

(2)罰球時球在空中,任一裁判鳴笛而非主罰球員本身違規時。

▼ 技術規則

(1)技術犯規:技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。

(2)兩次運球:又稱“非法運球”,球員第一次運球結束后不得再次運球,失去了對球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

(3)帶球撞人:持球隊員推動或移動到防守隊員軀干上的身體接觸,當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位,則進攻隊員構成帶球撞人。

(4)阻擋犯規:持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時,采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。

(5)打手犯規:又稱“非法用手”,在運球或上籃、投籃時防守人員打手,這樣就會被裁判吹其打手犯規。

(6)走步:又稱“帶球走違例”,是指當隊員在場上持著一個活球,其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向 [5] 非法移動。

(7)24秒違例:1.當一名隊員在場上控制量個活球時,該隊必須在24秒鐘內完成投籃。計時器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時間到時籃球尚在投籃動作完畢后的飛行軌跡中,如果籃球最后觸碰籃筐,則24秒計時器重置計時,如果投籃未能觸碰籃筐,則判24秒超時違例;2.控制球隊在24秒鐘內未投籃,要發出24秒信號的聲響,違反本條規則為違例。

(8)八秒違例:負責進攻的球隊必須要在八秒鐘內把球運到對方的半場,如果在八秒之前運不過對方前場的話,那么裁判就會判給對方發球,比賽也因此會重新開始。

(9)5秒違例:1.進攻球員必須在5秒鐘之內擲出界外球;2.在被嚴密防守時,必須在5秒鐘之內傳、投或運球;3.在罰球時,罰球隊員必須在5秒之內將球投出。

(10)雙方犯規:雙方犯規是2名互為對方的隊員大約同時相互發生侵人犯規的情況。如發生雙方犯規,應給每一犯規隊員登記一次侵人犯規,不判給罰球,并且只給隊員登記犯規,不登記全隊犯規。

▼ 打球最常見的受傷

手指戳傷、腳踝扭傷、腰部扭傷

1、怎么避免手指受傷呢?首先在打籃球之前,你就應該檢查自己的手指甲,這是非常有必要的,如果有點長,那就剪一下然后再去打,這樣的目的在于避免你的手指受傷或者跟你打球的同伴受傷,如果不慎手指受傷了,那么趕緊找鹽水浸泡一會,浸泡完以后不要運動,恢復幾天就好了。

2、打籃球需要我們不停的跑動,跳躍,這樣才能盡情打球,但是如果沒有做好準備工作,很容易受傷。打球最怕的就是腳踝受傷,所以每次彈跳抓籃板球或者突破內線首先看好落地的地面,免得踩到別人導致自己的腳踝受傷,如不慎腳踝受傷了,那么趕緊脫掉鞋子和襪子找涼水敷在受傷的腳踝上面,但是不要用冰箱里冷凍的水,你剛剛大量運動血液流動快你突然用冰凍的誰會導致血液流暢不通,所以用涼水或者冰水就行,敷20分鐘半個小時后就可以了,然后就是多吃營養的東西恢復。

3、如果采用不正確的方法打籃球,那么非常容易使自己的腰部受傷,因此,在打球過程中就要注意了,如果你的滯空不是很好的時候建議不要做高難度的空中動作,那樣最容易腰部受傷,如果腰部受傷了那么趕緊停止運動休息,消息幾天覺得沒問題了,開始每天做仰臥起坐這樣更好的讓你腰部不留暗疾。否則年紀大了就會復發。

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籃球的比賽規則?

一、籃球比賽基本規則

每隊上場5人,必須有一名隊長。替補球員最多7人。比賽分上、下半場,每半場2節比賽,共4節,每節比賽10分鐘。

1、2節中間的休息時間和3、4節中間的休息時間為130秒,半場休息15分鐘。加時賽時間為5分鐘。

比賽開始由兩隊各一名隊員中圈跳球,比賽開始。

所有的犯規,違例,出界、罰球、換人等等都會停止計時。

二、得分規則

球投進籃筐經裁判認可后,便算得分。3分線外的投籃計3分,3分線內的投籃計2分,罰球計1分。

三、選手替換

每次替換選手要在20秒內完成,替換次數則不限定。

四、其他一些規則

每名球員五次犯規就需要退場,且不可再上場,但可以換上替補球員。

單節比賽對方球員對本方球員犯規次數總數滿4次后犯規就罰球。

三分線內的投籃、上籃等動作被犯規時

罰球兩次。三分線外的投籃動作被犯規時罰籃3次。罰球要站在罰球線后,從裁判手中接過球后5秒內投出。在投籃后,球觸到籃筐前均不能踩越罰球線。