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體育運動有哪些積極意義?

1、體育運動能夠很好的促進脂肪燃燒,有利于減肥。

2、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利于人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力。

5、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力

6、體育鍛煉可以轉移人的注意力,通過鍛煉釋放內心的情緒。同時,運動刺激大腦釋放多種化學物質,有助于個人身心放松。長期鍛煉使人變得健康,還可以增強自信心和自尊心。

體育鍛煉的意義

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利于人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。

2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力,并及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

體育運動的意義和價值

體育運動的意義和價值

體育運動的意義和價值,很多人覺得運動只是為了減肥讓自己的身體強身健體,其實體育運動的意義不止那么片面的,而且運動的好處也是有很多的,下面分享體育運動的意義和價值。

體育運動的意義和價值1

一、體育運動可以使我們更接近自然,接近自己本原,豐富社會交往,體育體現出自由開放精神,使其成為人們和睦相處的良方,起到了凈化人們身心作用。

二、體育運動可以培養健康行為,促使良好的生活習慣的養成,防止疾病的發生。體育運動的健身功能主要表現在改善心理環境和增強心理健康。首先,身體運動可使本體產生舒適和快感。這對調節和消除不良情緒和心理很有益處。

三、體育活動是快速生活節奏的心理調節器,使人們的生活空間豐富多彩,舒緩現代社會競爭給人們的壓力,使人們的心理空間寬闊而深邃。

體育運動起源:

體育運動發源于兩千多年前的古希臘。

希臘是一個神話王國,優美動人的神話故事和曲折離奇的民間傳說,為古奧運會的起源蒙上一層神秘的色彩。有關古代奧運會的'起源的傳說有很多,最主要的有以下兩種:一是古代奧林匹克運動會是為祭祀宙斯而定期舉行的體育競技活動。

古代奧林匹克運動會是一種運動和宗教性的慶典。從公元前776年至公元393年它一直在古希臘城市奧林匹亞舉行,在那里曾舉行了292屆古代奧林匹克運動會。

體育運動的意義和價值2

運動的意義和價值

體育運動具有強身健體、娛樂,另外還有教育、政治、經濟等功能。也可以說所處的歷史階段不同,bai體育就具有不同的功能,但是自從體育產生以來,強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種復雜的社會文化現象,以身體活動為基本手段,增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。尤其是隨著社會經濟的發展,人們的生活水平得到了提高,人們對精神方面的需要高于對物質方面的需要。

人們對于體育的認識不只限于強身健體的方面,希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。例如,人們觀看體育比賽,優美的體育動作,扣人心弦的競賽等都給人們以美的享受,還有在比賽現場,隨著比賽的進行,人們可以大聲的叫喊,可以盡情的發泄自己的情感,使人們在精神上有一種輕松感。一次成功的射門,一個漂亮的投籃,隨著快節奏的音樂跳健美操等,不只是健身,更重要的是給人們的一種精神與神經方面的釋放感,愉快感、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價值。生活水平越高,人們越是注重體育精神層面的價值。

另外,體育也有助于培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力,有助于培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念。一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活,弘揚集體主義、愛國主義精神,增強國家和民族的向心力、凝聚力,都有著不可缺少的作用

體育運動的意義和價值3

運動的意義和價值

〔一〕每周幾次或每日抓住好時機:口袋里帶上錄音機、迎晨曦鍛煉,跑跑步、

〔二〕做做廣播操;

〔三〕傍晚時散散步、散散心,或做點其它戶外運動。飯后常散步能活九十六,運動對長壽很有益處。持之以恒,不“三天打魚、兩天曬網”,尋找鍛煉身體的樂趣,運動就不枯燥乏味!

接受運動,讓生命的火花燦爛淀放,讀懂“流水不腐,戶樞不蠧”的道理。

運動健身,自身身體的素質在不斷地提高;而運動本身為人們指明了防預疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。端正自我為革命需要好體質的嚴肅態度,生命在于運動、活動。

用強健的身體,多為社會貢獻正能量,發熱、發光。法國思想家伏爾泰提出了“生命在于運動”的格言,多喜歡散步、跑步、爬山、曬日光浴,是生命體育運動觀和生命觀的主要命題。

體育鍛煉的意義是什么及好處

體育鍛煉的好處:

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利于人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。

2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力,并及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

擴展資料

鍛煉的好習慣:

1、知道鍛煉限度。美國營養與飲食協會發言人、美國運動醫學會注冊健身專家馬喬里·諾蘭·科恩說:“鍛煉讓自己有適度的疲勞感和酸痛感是正常的,但如果關節感到不適或是一天結束后感到筋疲力盡,那就不正常了?!眹乐氐奶弁磿斐墒軅?,健康的鍛煉習慣也包括適可而止。

2、安排休息日。美國俄亥俄州立大學運動醫學中心的運動心理學部門主任詹尼弗·卡特博士認為,不論你多么熱愛鍛煉,每周應至少徹底休息一天。

3、鍛煉得好,也要吃得好。對于擁有健康習慣的人來說,食物是燃料,不是敵人,不要為了保持身材而過分控制自己的飲食。

4、鍛煉安排應順其自然。人們應把鍛煉融入日常生活中,就像安排其他日程活動一樣,它也需要一定的靈活性。如果因為忙而錯過一兩次鍛煉,沒關系。采用其他積極的體力活動(散步、爬樓等)進行彌補即可。

參考資料來源:百度百科-體育鍛煉

參考資料來源:人民網-健身知識:8個鍛煉的好習慣